COURS DE YOGA AUDIO
Comment pratiquer de chez moi, de mon lieu de vacances, via mon ordinateur, ma tablette ou mon smartphone?
Comment pratiquer le matin quelques minutes?
Concept
Ces cours de yoga audio s'adressent aux membres de Satya, qui ont déjà acquis les fondamentaux de la pratique, développé le goût pour le yoga et cherchent le moyen de s'offrir les bienfaits du yoga régulièrement. Ils sont complémentaires de la pratique en cours.
Ces cours de yoga audio permettent aux pratiquant-e-s de retrouver leurs habitudes de cours, de faire une séance les yeux presque toujours fermés et de profiter ainsi pleinement du bénéfice capital du yoga: l'intériorisation.
Différents niveaux et durées sont proposés, et permettent ainsi de choisir la séance adaptée à son emploi du temps. Les cours audio offrent le grand avantage de pouvoir pratiquer en économisant le temps de déplacement vers une salle de cours, de n'importe où et à n'importe quel moment.
Contenu
La composition des cours audio dépend de leur durée:
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les cours longs reproduisent un cours complet avec une relaxation initiale, du pranayma, la salutation au soleil, des asanas et une relaxation finale;
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les cours brefs peuvent ne comporter qu'une relaxation initiale, la salutation au soleil et une relaxation finale.
Bénéfices
Les cours audio offrent les bénéfices suivants:
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un effet d'entraînement qui permet de terminer une séance: il suffit de dérouler son tapis, de lancer le cours audio et, grâce aux instructions vocales qu'on suit, on se retrouve finalement en shavasana!
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le repos du mental grâce aux instructions qu'il suffit de suivre au lieu de réfléchir à ce qu'on va faire;
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une disponibilité à tout moment et en tout lieu à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone.
Témoignages
"Les cours audio sont très pratiques en voyage!", Maryam
"L'audio me permet de mieux m'intérioriser que si je pratique seul", Omkar
Catégories de cours de yoga audio
Quatre catégories de cours enregistrés sont proposés:
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Doux & Spécifiques, adaptés aux personnes ayant débuté récemment en yoga ou avec des limitations physiques spécifiques;
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Intermédiaires, adaptés aux personnes pratiquant régulièrement;
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Avancés, adaptés aux personnes maîtrisant les postures de base et souhaitant aborder les postures avancées;
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Pré-natal, adaptés aux femmes enceintes.
Modalités pratiques
En tant que membre de Satya, vous bénéficiez de l'accès illimité à tous les cours audio. Pour accéder à la zone Audio, il suffit de demander l'accès aux pages audio en cliquant sur le bouton ci-dessous. L'acceptation est immédiate.
Pour demander l'accès à la zone Audio, cliquer sur ce bouton:
Responsabilité
On rappelle que l'utilisation des cours audio se fait sous l'entière responsabilité du pratiquant-e.